garbie sie

dziekuję za rady :) co do biustu mam b/c;p ale ujędrnienie się przyda i fakt garbię się;/ co do ćwiczeń ćwiczę a6w biegam ni o mam hantle ale nie chcę się rozrosnąć w barkach i motylach ...

To jakim stylem więcej pociągniesz zależy od wielu czynników. Musisz sam sprawdzić, która technika jest dla Ciebie lepsza. Ja robię sumo, ponieważ tak zacząłem trenować od początku od kiedy zajmuję się trójbojem i tak już zostało, poza tym w sumo nie garbię się tak jak w klasyku. Co do większego zaangażowania nóg to nie wydaje mi się, moim zdaniem [...]

Wiem, wiem, garbię się i ciężko to zmienić. Do tego skrzywione stopy :) Przy cwiczeniach zawsze dbam o prawidłową postawę. Absolutnie nie chcę przerwać, bo nie widać efektów :D na zdjeciach :D Jem 2500. Nie wiem, czy efektem tego, że spada waga nie jest to, że szybko się pocę i wskakuję na wysokie tętno

moj ojciec 180cm, matka 158cm mam 170cm(waze ok.62kg) i za miesiac koncze 16 lat budowe ciala mam identyczna jak ojciec(asymetria klatki piersiowej, garbie sie lekko i wogle podobny bardzo jestem) jest szansa ze odziedziczylem wzrost po ojcu i dobije do 180cm?

Tzn. jak mam wolny czas to chodzę do Merkurego siłowni jakich mało A jeszcze do wcześniejszego postu no to garbię się troche wiadomo, kręgosłup czasami wysiada to wtedy się kładę na 12 h śpię i się rozprostowuje i wydłużam A ty el nino grasz w basketa?

Mój przypadek jest dość ciekawy. Mam 183 cm, czyli tak srednio, jednak wszyscy mi mówią, że wyglądam na o wiele niższego i ja też się czuję niższym niż jestem, osoby lekko poniżej 180 cm sprawiają wrażenie wyższych, jak z nimi rozmawiam to ich oczy są wyżej niż moje, jednak jak się porównujemy kto jest wyższy, to jak się maksymalnie wyprostuję to [...]

czesc mam takowe rozstepy na placach poniewaz garbie sie. czy ten krem jest wskazany na takie rozstepy? mam 16 lat

Rany....no to zapomnij o lustrze, a już na pewno o bocznym. Chyba, że chcesz szybciej skończyć niż zacząłeś. Ok. To z obsesji na temat pleców. Mimo ze staram sie je mieć prosto wydaje mi sie ze garbie sie. Wiec sprawdzam w lustrze

Mam zaokrąglone plecy i czasem odcinek piersiowy mi dokucza - garbię się, do tego jeszcze wyrywam/wyciskam nad głowę, co powoduje ból/dyskomfort. Rolowanie pozwala mi "odstrzelić" kręgami w kręgosłupie i rozluźnia pospinane mięśnie. Jadę 5-10x kilka swoich pozycji: - plecy poziomo - plecy pod kątem (prawo/lewo) [...]

[...] się na siłach zrobić coś więcej niż tylko wiszenie na drążku i podciąganie kolan do klatki... a co do barków to zależy mi na tym ponieważ mam je pochylone do przodu (nie garbie się!) i jak co to w domu dysponuję: dwoma ciężarkami po 4 kg. , sztangą ok. 15-20 kg. i drążkiem. zależy mi na poradzie specjalisty (najlepiej twórcy tematu) ;) z góry [...]

[...] na bic młotkowe 15 pompki na tric 10 uginanie nadgarstkow z hantlem 15 oczywiscie pierw dobra rozgrzewka potem streching. do rzeczy: moje prostowniki sa bardzo słabe - garbie sie, i smiesznie wygladam bo motyle dosyc ładnie u mnie rosną, a grzbiet na dole ;/ musze to poprawic i chce dodac do treningu cwiczenie na nie - babke;) hantel w lape [...]

witam mam problem mam nadzieje że mi pomożecie . cholernie sie garbie ,szyja leci mi do przodu a barki lecą w dół może wiecie jak to skorygować.jak mam ćwiczyć

Witajcie.Mam 11 lat i bardzo się garbie ;( Ludzie często zwracają mi na to uwagę.Błagam poradzcie mi jakie ćwiczenia mam wykonywac albo co zrobić by ten garb zniknął(chociaż trochę) :(

Więc ; lekko się garbię, chciałbym wyprostować łopatki. Tzn. aby moje ręce były równe z barkami, a nie bardziej pochylona do środka klatki. Nie wiem jakimi ćwiczeniami to robić : ( Pomoże ktoś?

Witam. Czy jeśli mam rozbudowane kaptury to czy może to wyglądać jak bym sie garbił bo kolegi brat tak powiedział ze się garbie chodzę prosto a mi sie wydaje że to przez kaptury . Co myślicie ?

Witam mam pytanie chodze na silownie od miesiaca i sie bardzo garbie czy to moze powiekszyc garba. Drugie pytanie mam na temat gainera cwicze jak juz oisalem od miesiaca i w pracy nie raz nie mam czasu zjesc jakiego byscie polecali gainera za odpowiedzi z gory dziekuej

Trenuje już na siłowni jakieś 15 miesięcy i nie widzę poprawy przy wyprostowanym kręgosłupie..Trochę się garbię i chciałbym poprzez ćwiczenia się trochę wyprostować.:DD bardzo proszę o porady.

Witam chciałbym pomocy w rozpisaniu planu ze szczególnym uwzględnieniem górnych partii czyli pleców ramion i klatki. chodzi mi o skorygowanie postawy trochę się garbie. Jakie ćwiczenia polecacie. Chciałbym ćwiczyć maksymalnie 3 razy w tygodniu. Jak to zaplanować.

Witam, Mam pytanie co wybrać: pas barkowy prostujący czy pajączek? Co jest lepsze? Bardzo często się garbię, lekarz stwierdził strzykające barki bardzo często boli mnie w ich okolicy i okolicy szyi

witam, Mam dość dziwne pytanie. Czy moge w jakis sposob wyprostowac swoją sylwetke mam 28 lat i potwornie sie garbie, oczywiscie staram się prostowac, ale nie myślę o tym non stop i wiadomo człowiek sie zapomina i robi swoje